Aceasta mancare se face foarte rapid si este gustoasa, fiind potrivită pentru oricare dintre mesele zilei. Ileana a vrut sa mănânce la fel dimineata si la pranz. Ingrediente 2 portii – 100 g quinoa alba – 2 lingurițe ulei canepa – 2 linguri seminte de canepa decorticata – 2 linguri fulgi de drojdie inactivă. Reteta: 1. Spălați, hidratați si fermentați quinoa in apa cu lămâie/ otet 12 h. Dimineata o…
Salata de peste cu porumb, avocado si masline Nivel: Incepatori Categorie: Mic dejun/ Fel principal cu paste Alergeni: fara lapte, fara oua, fara gluten Ingrediente pentru 2 portii – 100 g peste gatit ( am folosit salau fiert 30 min in apa) – 2 linguri porumb conservat – 1/2 avocado mic, foarte bine copt – 8 masline curarate de samburi si feliate – 1 lingurita oregano proasapat maruntit – optional…
Paste de porumb cu sos de spanac si avocado Alergeni: – fara lapte – fara oua – fara gluten Categorie: Fel principal Nivel: Incepatori Ingrediente pentru 2 portii: – 150 g paste de porumb – 150 g spanac congelat/ 3 cuburi – 100-120 avocado adica 1/2 bucata, bine copt – 2-3 linguri cu varf fulgi drojdie inactiva ( optional) – 8-10 masline desarate – 2 linguri ulei masline, putina sare…